Haft en skøn ferie med frit lejde for ALLE fristelser. De er dukket op i massiv styrke, selv dem jeg egentlig ikke tænder på mere. Alle blev anerkendt og lukket ind i gabet. Der er pillet ved min indre magnet som ellers oftest tiltrækker den sunde mad.
Ja, ja, ja, det har gjort lidt ved vægten, men der er noget der er værre - for mig i hvert fald!
Det er en gave at mærke sin krop og genkende signalerne. Hårdt arbejde - great gift!!!
Hvad er det så jeg mærker, som er så slemt? Og ligefrem slemt, når jeg selv kan påvirke det? Jeg kender jo mange af de fødevarer som tricker mig, hvis de får aldeles frit lejde.
De gode gamle kendinge er begyndt at røre på sig:
Hej bumser på kæbe og hals...
Hej oppustet mave/topmave...
Hello lavere energiniveau...
Godmorgen stive fingerled...
Hej tungt hoved og lettere tendens til hovedpine...
Nå, back on track! Ikke total fornægtelse, blot justering, så der bliver plads til lidt af de fristelser som tricker mig, uden mine gamle kendinge følger med. En skøn dag, so far:
 |
| Formiddags kaffe latte med rismælk. |
 |
Morgensmoothie med solbær frisk spinathonningmelon appelsinsaft kanel proteinpulver hørfrøolie Toppet med lidt skovsyre blade for farvens skyld. |
...resten er dagens måltider? Hvad haven, grøntsagskasse og køleskab inspirerer til.
 |
Frokost med skønne vitaminer, mineraler og phytostoffer til min krop. Lidt af havens bær, hjemmedyrkede mung bønnespirer, hvad grøntsagskassen ellers bød på og til sidst toppet med hjulkroneblomster, som vokser vildt i haven. Dressing af olivenolie og sød balsamico samt et stort stykke feta ost (af fåre-og gedemælk). |
Fantastisk inspirerende !! Ser flot og indbydende ! Må afprøve smoothie.
SvarSlet